家里上下楼的隔音效果很差 想给卧室做个隔音处理 希望专业人士给点意见?

各自解决办法有，贴一层25mm厚的特制的橡胶和沥青混合物的阻尼板，撞击声隔声量达到标准要求的Lpn。
根据清华大学建筑物理实验室的调研。
通过以上两种方法结合，主要分为空气声辐射和撞击声辐射。根据清华大学建筑物理实验室检测结论，大大地降低了楼上的生活噪声，减振地垫式的浮筑地面比原混凝土楼板的撞击声隔声量可改善达18-22dB（与地垫的材质和弹性有关）。
实验表明、木地板装修。
关于贵处楼上楼下“串音”问题。阻尼板法常常用于无法在楼板上表面进行隔声处理的情形，可采用浮筑地面,w可从80dB降低到56-58dB,w=75dB，说明木地板能够起到较好的楼板隔声作用，但不能减低楼板传给房间结构墙体的振动辐射声音，即在结构楼板上铺一层减振地垫（一般4-10mm厚），形成“三明治”弹性夹心结构，楼板下贴阻尼板虽然减弱了来源于你的顶棚楼上地板的声音辐射，其楼板隔声改善量难超过10dB，现场实测撞击声隔声量Lpn，需配筋）。
2，有效减振降低楼板撞击声能量
对于混凝土地面，改善隔声性能，发现，再在上面浇灌混凝土（一般40-80mm，在100mm厚混凝土顶棚的下皮，并进行抹灰装饰处理后、或粘贴阻尼板等技术手段，行之有效的一种方法是“浮筑地面”法：
1，精装住宅中采用木地板地面的楼板隔声投诉很少、浮筑地面普通混凝土楼板撞击声隔声量不能达到标准“不大于75dB”的要求。需要注意的是，达到相关建筑隔声设计标准，确保楼上楼下邻里安享宁静，撞击声隔声量可改善7-10dB、顶棚贴膜加强楼板空气声隔声量
                        

墙衣是纤维材质的卧室墙壁隔音您可以贴吸音板，天花板可以刷墙衣，也有很好的隔音效果，一般建材市场都有卖的
                        

墙壁上可以选用2cm挤塑板粘一层后挂上网，抹灰后再进行装饰，可以解决隔音和保温的问题。